過去ログの殿堂
遊星旅社お役立ち情報高山病
[009135] 高山病 投稿者: エンジ 投稿日: 2000/Mar/16 22:17:08
今度ゴルムドからラサへバスで行こうと思うのですが、その間は高山病はひどいのですか？
（個人差あるだろうけど）そのルートを経験した方がいらしたら体験談を聞かせてください！[009136] 高山病 投稿者: テツ 投稿日: 2000/Mar/16 22:33:06
ゴルムド→ラサバスに乗りましたが、やはり半分以上の乗客は高山病にやられていました。
こればかりはどうしようもありませんが、ゴルムドで少し時間をとって高度順応させるしかないんじゃないでしょうか。
その他空気が乾燥しているのでなるべく水分をとっておくのも高山病にはいいです。
その当時はラサのホリデー・インに酸素ボンベ置いてありました。（７年前）
僕はその直前にクンジェラーブ峠付近で高度順応していたので楽でしたが。[009137] 高山病の続き 投稿者: sanukdii 投稿日: 2000/Mar/16 23:30:49
それでも成都から飛行機でラサ入りするよりは、バスのほうが高山病にかかる人は少ないように思えました。
飛行機で行った私は到着翌日頭痛で寝込み、結局一週間後カトマンズに抜けるまで食欲はまるで涌かないわ、腹は下りっぱなしだわと散々でした。
しかしボーダーのコダリに着いた途端に治ってしまったのにはビックリ。
昔，クスコに行ったときは大丈夫だったんだけどなあ。[009140] 高山病と聞いたら・・・ 投稿者: 王様 投稿日: 2000/Mar/17 00:53:14
黙ってはおれぬ。
久しぶりに登場の王様である。おいらは、昨年の暮れに、ゴルムド−ラサの闇バスに乗った。
峠越えの際に若干の頭痛に襲われたが、まぁ、何とか無事クリアー。
へっへっへ、楽勝だぜぃと囁きながら、２日後にラサ到着。
しかし・・・。到着後間もなく、激しい頭痛、発熱、呼吸困難。
その日の夜から傾眠状態となり、翌日人民病院へ。
そして、意識が無くなり、意識を取り戻したのは大晦日。
診断書によると、急性高山性肺水腫、及び急性高山性脳浮腫。
かなりの重体だったらしい。
その後も症状が回復しないおいらは、成都に緊急搬送。
さらに入院。
おいらのニューイヤーは一体どこへ・・・（泣）と、言うわけでラサに行くなら、体調に気をつけるのぢゃ＾＾
おいらは体力には自信があったんだが・・・こればっかりはねぇ。
とりあえず、水分補給を絶やすのはヤバイようぢゃ。[009151] 高山病経験 投稿者: ＫＹＯ 投稿日: 2000/Mar/17 19:46:03
高山病は、基本的に個人差があり、同じ人間でもそのときの体調によるようですね。僕の場合、ゴルムドからラサへのバスの中では問題なかったのですが、途中、アムドで１泊したとき、深夜、激しい頭痛で目がさめました。
おきてもしばらく続き、これは明らかに高山病だったと思います。ラサでは問題なかったのですが、同じ１０人部屋ドミに泊まっていた山形大学登山部の数人の中の一人が高山病にやられ、みんなでかついで入院させました。
高熱、吐き気がすごく、意識朦朧。
高山病の怖さを思い知らされた感じです。彼は、かなりの登山経験があったというのに・・・・。その数年後、ネパールでアンナプルナ・トレッキングの時は何もなし。
しかし、ラダックのレーにデリーから空路はいったときは、３日以上、頭痛に悩まされました。
行動意欲も衰え、これはつらかったです。昨年、ペルーに行き、クスコからマチュピチュにも行きましたが、僕は大丈夫。
でも、同行者が、クスコで軽い高山病にかかってしまいました。言われ尽くされたことですが、体調を万全にして出かけることだと思います。
もっとも、リーマンパッカーはそうもいってられませんけどね。
僕もだいたい、旅行のための休暇を確保するために、出発前夜遅くまで仕事をふんばり、たいてい寝不足、体力低下状態で出かけますけどね・・・・。9160,2000/Mar/18 04:50:08 GO 成都からラサ
私もリーマンパッカーのため成都からラサまで飛行機を使いました。やはりラサでは着いた日から「胸が閉め付けられる」「頭が痛い」などの高山病の症状が出ました。高山病対策のために薬「ダイナモックス」というのを持って行きました。これは病院などで理由を説明して処方してもらうと良いです。この薬ととにかく水を飲むのが高山病を重くさせずに治す秘訣です。あと水に溶かすタイプのポカリスエットも良い様です。むろん重症ならもう下りるしかありませんが。9444,2000/Apr/09 00:28:47 エンジ 高山病
こんばんわ！エンジです。さっきカトマンドゥに着きました。僕は成都から空路でラサ入りしましたが、数時間後から激しい頭痛に襲われました。大量の水を飲んで、できるだけ歩きましたがあまり良くならず、夜には歩くのもシンドイほどでした。人民病院に酸素吸入に行きましたが（2時間で16元でした）その場しのぎでした。薬局で高山病の薬や葡萄糖を買って服用しましたが、これも効果はイマイチ。僕の場合は頭痛だけだったので結局、普通の頭痛薬が一番効きました。今日は体調も回復しないまま５０００ｍの峠を越えましたが景色の美しさに見とれて、気がついたら治ってました（笑）あとラサでは空気が乾燥してるせいか鼻風邪の人が多かったです。でもなぜか鼻水に血が混じるんです！何人かの人に聞いたけど、みんなそうみたいでした。9469,2000/Apr/10 12:13:49 エンジ チベット
＞２さんへ
チベット入りですが、僕は飛行機で入った為高山病にかなり苦しみました。（個人的要因も大きいでしょうが）ゴルムドからバスで来ていた日本人旅行者は「途中で（高山病で）死ぬかと思った！」と行ってました。が、彼はゴルムドに着いて、すぐに闇バスに乗ったそうなんでできればゴルムドで数日間滞在して、体を慣らしてからの方が良いと思います。宿は結構ガラガラです。僕はスノーランドホテルというところのドミでしたが、７人部屋に２人という状態でした。あとチベットというからには空気がきれいというイメージでしたが（勝手に思ってた）、ラサはかなり埃っぽいです。10711,2000/Jun/24 11:37:25 中年登山愛好家 高山病について
過去５回の４０００m以上の高所経験で実践している、高山病対策をお教えします。
1：まめに水分補給。新陳代謝を良くする為と、高所では呼吸をするたびに水分が出ていくので。
2：自力歩行。乗り物に乗っての移動では、高所順化しません。
3：新しい高度に着いた時は、周辺を歩き回り、歌を２〜３曲歌ったり煙草を吸う。腹式呼吸をするので、酸素を体に無理なく取り込める。
4：用心の為、医薬品ダイヤモックス（利尿剤）を携行する（日本の薬局では売ってくれない）。
以上です。だれでもできるので、試してください。4の薬は、かかりつけの病院か会社指定の病院。学生なら校医、山岳部の顧問に相談する。私は、会社の保険婦にお願いして手に入れている。バタ−茶は、高所で胃腸が弱っていたら下痢します。反町のキリマンジャロ登山は、気力で登頂なんて自殺行為もんです。高山病は、死ななくても脳に後遺症が残る事もあります。日本ヒマラヤ協会発行の機関紙「ヒマラヤ」３４４号にトレッキング中に死亡した日本人の統計を載せていますが、去年までの３１年間で、ヒマラヤ地域で高山病で亡くなった人数は２６人。一番低い標高は、２８２７mです。年齢も２２〜７２歳までと体力は、関係ないです。トレッキング＆チベットにでかける方は、気をつけてください。10712,2000/Jun/24 13:45:34 小島英将 高山病について
便乗して質問させて頂きます。長距離選手は、高地トレーニングを行って心肺機能を高めていますが、逆に低地でランニング等の運動で心肺機能・酸素摂取量を鍛えることにより、高地でもある程度対応出来る様にはなるのでしょうか？とりあえず、健康には良いと思いますが（笑）。大変参考になります。ありがとうございます。＞中年登山愛好家さま10716,2000/Jun/24 20:22:05 mkc 高山病
先日世界最高所の空港(4082m)らしい、ラパスの空港に降り立ちましたが、前日までも3300mぐらいのところにいたし、何とも感じなかったので、宿を見つけてから町歩きしていたら、かっかってしまいました。病に効くというお茶を飲んで、夕方５時ぐらいからずっとベッドの中にいました。何とか次の日の朝八時からのティワナコツアーに参加できるまで元気になりましたが、とにかく、着いた最初のうちはなにも予定を立てず、大丈夫と思ってもじっとするのがベストでしょう。10743,2000/Jun/26 12:23:34 尾張旭市 高山病
私がスストからタシュクルガンにぬけたときは、全く大丈夫でした。周りの人もみんな（パキスタン人）元気でした。高地にいたという感覚もなかった。10745,2000/Jun/26 12:40:47 た 尾張旭市さん江
フンジュラーブ峠高山病についてのご教示、ありがとうございました。10756,2000/Jun/27 中年登山愛好家 高山病 補足
低地民族である日本人は、程度の差はあれ全員高山病に罹ります。ただ症状が出る標高に個人差があり、これは経験と持って生まれた才能（？）によります。日本orヨ−ロッパアルプスですごい記録を作った登山家が、ヒマラヤの山では高山病のため戦力にならなかったり、高所未経験者が高山病を自覚しないまま登頂できたりします。ヒマラヤのあるネパ−ルの人でも、高地民族のシェルパは高所に強いけど、ＫＴＭのネワ−ル人は高所に弱く、トレッキングガイドなのにお客より早く高山病でダウンしたりします。 日帰りでの高所往復は、その場で症状が出たり翌日以降にでたり個人差があります。対策としては、事前の体調を万全にするのと最高所ではやたらと動き回らない事ぐらいしかないです。それと高所では持病のある方は注意してください。高度の影響で持病が再発することがあります（虫歯等）。医学的に未解明の分野ですので無理をしないことと、高所未経験の方は同行者がいれば、お互いに相手の体調に気をつけてあげてください。